Foglalkozás step by step RÁHANGOLÓDÁS (1.)

Több kérdés érkezett a foglalkozással kapcsolatosan, ami arra irányult, hogy konkrétan hogyan képzeljétek el a menetét. Arra gondoltam, hogy néhány bejegyzésben erről fogok nektek írni.

"Akkor zenére jógázunk?" Kérdezte egy ismerősöm. Nem, nem : ) Ugyan járok jógára és a foglalkozások elejére be is szoktam csempészni néhány légzőgyakorlatot, de nem jógaóráról van szó.

Amikor megérkezünk egy helyre közös céllal, hiába vagyunk ismeretlenek egymásnak, különleges csoport összehangolódás történik. Automatikusan működik valami egymásra figyelő erő.
Ha ezt még segítjük ráhangolódó gyakorlatokkal - az említett légzőgyakorlatok - , vagy mozgásterápiás elemekkel, közös énekléssel, akkor sokkal erősebbé tud válni ez a "kapocs".

Beszippantjuk a hely levegőjét és pont olyan intenzitással megy rajtunk keresztül, mint amire szükségünk van. Pont úgy fogjuk kifújni, mint amilyen hangulatunk van. 

Így Te hatni fogsz a csoportra és a csoport hat rád. Nem véletlen, hogy együtt vagyunk.

A foglalkozások elején tehát, sétálunk, megfigyeljük a járásunkat, megfigyeljük a légzésünket. Felfedezzük a körülöttünk lévő teret és az embereket. Megérkezünk.